二種類のヨガ
今年から何時も通っているスポーツジムで
ヨガを始めました。

ヨガも二種類のヨガがあります。
ルーシーダットンヨガと一般的なヨガです。
b0076334_1831971.jpg



私は良く分からないのでまずは、ルーシーダットンヨガを
先にやって見ました。
このヨガはアグラの姿勢が多くて足が十分に
開かない私にとってはこの姿勢のまま
色んなポーズをとるのは苦痛でした。(だから一回でリタイヤ!)
b0076334_18331812.jpg


一般的なヨガは勿論アグラも掻きますが体、全体を
揉み解し色んなポーズは体は痛いですが楽しくできました。
最初に足のもみほぐしこれがいいですね、
指一本ずつ揉み解し足の裏もシッカリ揉み解してリラックス
出来ます。
まだまだ体が硬いので皆さんのように上手に出来ませんが
こちらのヨガは続けられそうな気がします。
[PR]
by jyuntonana | 2008-01-18 18:26 | | Trackback | Comments(2)
トラックバックURL : http://africakeni.exblog.jp/tb/7952611
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by magic-days at 2008-01-19 08:45
ヨガ、始められたんですね!
身体にいい事をすると
気持ち迄さわやかに成ります。
私は今日は自彊術の日です。寒いけど出ちゃえば平気だと
思います。
水仙も臘梅も綺麗に咲きましたね!
Commented by jyuntonana at 2008-01-19 23:20
ヨガといっても本格的なヨガかどうかは分かりませんが
一般的なヨガだと思います。

このところお天気は良いですけれど、風が冷たくて
日陰に入ると急に寒くなりますね!
私もジムに行く時は歩いていきますが
外にでて歩いてしまえば平気です。
何時も通る道にはもう水仙も綺麗に咲いていました。
越前水仙も綺麗に咲き始めたと、テレビで放映していましたね。
寒いのに頑張って咲くのですね(^^)
<< なばなの里のイルミネーション 学習机 >>



solwlife daialy
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
カテゴリ
フォロー中のブログ
お気に入りブログ
最新の記事
楽しい時はあっという間に過ぎて
at 2017-11-12 17:22
台風にも負けず
at 2017-10-23 16:23
息子が帰国しました
at 2017-10-18 23:44
花鳥園
at 2017-10-06 22:59
長谷寺
at 2017-09-30 22:17
最新のコメント
shizuo様・・・こん..
by jyuntonana at 16:46
関市の刃物祭り、京都国立..
by shizuo7f at 16:49
guuchanさん・・・..
by jyuntonana at 18:00
読んでいて私まで寂しく..
by guuchan at 17:48
shizuo様・・・こん..
by jyuntonana at 23:52
guuchanさん・・・..
by jyuntonana at 23:48
Jyuntonanaさん..
by shizuo7f at 17:22
思わず笑ってしまいまし..
by guuchan at 13:24
suzuさん・・・こんに..
by jyuntonana at 15:18
guuchanさん・・・..
by jyuntonana at 15:07
以前の記事
ライフログ
外部リンク
記事ランキング