ラジオ体操

この頃は朝の5時には目が覚めてしまいます。

寝るのは零時半ごろ床に就き1時頃には眠っていると思います。

だから正味4時間くらいしか寝ていないと思います。

寝起きは結構すっきり早朝に散歩に出ると空気がひんやりしていて

太陽もまだギラギラしてなくて心地よい散歩です。

人も少ないのでマスクもしたりしなかったりです。

ところが早朝の散歩を楽しんでいましたが、ある日急に膝が痛くなり歩くこと

をやめました。

山坂のある道を一時間近く歩いていると知らないうちに足の負担に

なっていたんですね。

今は外の散歩をあきらめて6時半からのラジオ体操を楽しんでいます。

第一と第二体操を10分間すると体が生きかえってきます。

ラジオ体操の歌も歌います。

今ままではラジオ体操の歌は聞くことはあっても声を出してうたったことは

ありませんでした。

藤原洸 作詞

藤山一郎　作曲

新しい朝が来た

希望の朝だ

喜びに胸を開け

大空あおげ

ラジオの声に　健やかな胸を

この香る風に開けよ、それ一、二、三

二番もあるのですが体操の前に歌うのは一番だけです。

ラジオ体操も真面目に体を動かすとよい運動になります。

体操が終わると朝食の準備にかかります。

今日も一日元気に過ごせそうです。

我が家のベランダには今6本もの向日葵花が咲いていて

元気をもらっています。