スポーツジム

家にいても暑いばかりなので、ジムへ出かけました。ジムといっても私の場合は

アクアのほうです。マシーンはしばらくやらない内に機械が色々入れ替わり

使い方が分からなくて一々説明聞くの面倒だからやりません。それからスタジオも

時々しますが、体が思うように動かず、ついアクアになります。

水の中は汗も余りかかないので私は好きです。中でもアクアビクスは週４回ほどいきます。

動きは結構早いし中々ハードです。その後アクアベルやをウオーキング等して

ゆっくりお風呂に入ってスッカリ，リフレッシュできます。でも家に帰ると疲れがドット出て

眠くなります。だからつい，ウトウト、食べては寝てては痩せませんね。今度は

筋トレも頑張らなくちゃね！