二種類のヨガ
今年から何時も通っているスポーツジムで
ヨガを始めました。

ヨガも二種類のヨガがあります。
ルーシーダットンヨガと一般的なヨガです。
b0076334_1831971.jpg



私は良く分からないのでまずは、ルーシーダットンヨガを
先にやって見ました。
このヨガはアグラの姿勢が多くて足が十分に
開かない私にとってはこの姿勢のまま
色んなポーズをとるのは苦痛でした。(だから一回でリタイヤ!)
b0076334_18331812.jpg


一般的なヨガは勿論アグラも掻きますが体、全体を
揉み解し色んなポーズは体は痛いですが楽しくできました。
最初に足のもみほぐしこれがいいですね、
指一本ずつ揉み解し足の裏もシッカリ揉み解してリラックス
出来ます。
まだまだ体が硬いので皆さんのように上手に出来ませんが
こちらのヨガは続けられそうな気がします。
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by jyuntonana | 2008-01-18 18:26 | | Trackback | Comments(2)
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Commented by magic-days at 2008-01-19 08:45
ヨガ、始められたんですね!
身体にいい事をすると
気持ち迄さわやかに成ります。
私は今日は自彊術の日です。寒いけど出ちゃえば平気だと
思います。
水仙も臘梅も綺麗に咲きましたね!
Commented by jyuntonana at 2008-01-19 23:20
ヨガといっても本格的なヨガかどうかは分かりませんが
一般的なヨガだと思います。

このところお天気は良いですけれど、風が冷たくて
日陰に入ると急に寒くなりますね!
私もジムに行く時は歩いていきますが
外にでて歩いてしまえば平気です。
何時も通る道にはもう水仙も綺麗に咲いていました。
越前水仙も綺麗に咲き始めたと、テレビで放映していましたね。
寒いのに頑張って咲くのですね(^^)
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